Quand consulter une travailleuse sociale vs un psychologue?

Consulter une travailleuse sociale vs un psychologue est une question fréquente pour toute personne qui cherche du soutien en santé mentale. En tant que travailleuse sociale en pratique autonome, j’accompagne souvent des personnes qui hésitent entre ces deux types de professionnels. Ce guide t’aide à comprendre les différences et à choisir l’accompagnement le plus adapté à ta situation.

Qu’est‑ce qu’une travailleuse sociale?

Une travailleuse sociale intervient auprès des individus, couples et familles pour les aider à traverser des défis personnels, relationnels ou contextuels. L’approche repose sur une compréhension globale de la personne :

• environnement;

• relations;

• responsabilités;

• ressources;

• transitions de vie.

L’objectif est de t’aider à retrouver ton équilibre, à mieux comprendre ce que tu vis et à développer des stratégies concrètes pour avancer.

Quand consulter une travailleuse sociale?

Tu pourrais bénéficier d’un accompagnement en travail social si tu vis l’une des situations suivantes :

✔️ Difficultés relationnelles ou familiales

Conflits, communication difficile, séparation, recomposition familiale, parentalité, charge mentale.

✔️ Transitions de vie ou périodes d’adaptation

Deuil, maladie, perte d’emploi, arrivée d’un enfant, déménagement, retraite.

✔️ Stress, anxiété ou épuisement liés au contexte de vie

Pression au travail, surcharge, équilibre vie personnelle/professionnelle, responsabilités multiples.

✔️ Besoin d’un soutien concret et pratique

Accès aux ressources, démarches administratives, organisation du quotidien, stratégies pour alléger la charge mentale.

✔️ Amélioration du fonctionnement au quotidien

Développement d’outils, affirmation de soi, gestion des émotions, clarification des besoins.

Quand consulter un psychologue?

Un psychologue est indiqué lorsque la situation nécessite :

• une évaluation psychologique;

• un diagnostic;

• une psychothérapie;

• un traitement de troubles mentaux

Les deux professions sont complémentaires et il arrive que je travaille en collaboration avec des psychologues lorsque c’est pertinent.

Comment choisir le bon professionnel?

Si tu hésites entre consulter une travailleuse sociale vs un psychologue, pose-toi ces questions :

• Ai‑je besoin d’un accompagnement concret et orienté vers des solutions?

• Mes difficultés sont‑elles liées à mon contexte de vie, mes relations ou une transition?

• Est‑ce que je cherche un espace pour comprendre ce que je vis et retrouver un meilleur équilibre?

Si oui, consulter une travailleuse sociale pourrait être la meilleure option pour toi.

En conclusion

Consulter une travailleuse sociale, c’est choisir un accompagnement humain, accessible et ancré dans la réalité. Mon rôle est de t’aider à reprendre du pouvoir sur ta vie, à clarifier ce que tu vis et à avancer avec plus de confiance vers la vie que tu souhaites avoir.

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