C'pas juste dans ta tête! - La base

Micro-programme d'éducation psychologique pour mieux vivre avec l'anxiété. Découvre les bases de l'anxiété, les facteurs de risque et de protection, et des moyens efficaces d'autorégulation. Cette formation inclut des capsules vidéos, des outils en format PDF, et un questionnaire d'auto-évaluation. Apprends à vivre avec l'anxiété sans te faire proposer de boire une tisane ou d'aller marcher en forêt. Enfin une approche pratique et accessible afin de retrouver ton bien-être au quotidien.